TikTokで急拡大中の「Day in the Life」トレンド。
理想の未来の1日をストーリー形式で描き、何百万回も再生される投稿が続出しています。
「私もやってみたいけど、どうやって作ればいいの？」
「一人で考えても、うまく描けない...」
この記事では、🤖 AI agentを活用して、誰でも簡単にバズるDay in the Life動画の台本を作る方法を完全解説します。
TikTok「Day in the Life」トレンドとは？
2024年末から2025年にかけて、TikTokで爆発的に広がっているのが「Day in the Life」トレンドです。これは、自分の理想の未来（3年後、5年後、10年後）の1日を、朝起きてから夜寝るまでストーリー形式で描くというもの。単なる憧れの職業紹介ではなく、具体的な生活の1日を疑似体験できるのが特徴です。
なぜこのトレンドがバズっているのか？
心理学的に、人は「他人の日常」を覗くことに強い興味を持ちます。特に、理想の未来を描いた動画は、視聴者に「自分もこうなりたい」という共感と憧れを同時に生み出すため、エンゲージメント率が非常に高くなります。実際、#DayInTheLife のハッシュタグは数十億回再生を超えています。
一人で作るのが難しい3つの理由
1. 漠然とした夢を具体的な1日に落とし込めない
「海外でフリーランスとして働きたい」という夢があっても、実際に朝何時に起きて、どこで仕事して、誰とどう過ごすのか、具体的にイメージするのは難しいものです。
2. 深掘りする質問がない
一人で考えていると、表面的な部分しか思い浮かばず、本当に大切にしたい価値観や優先事項に気づけません。「なぜそれをしたいのか？」「何が幸せなのか？」といった深い問いが必要です。
3. 客観的な視点が欠けている
自分で考えた内容が「面白いかどうか」「共感されるかどうか」を判断するのは困難です。第三者の視点が必要ですが、それを得るのは簡単ではありません。
AIと対話して作る新しいアプローチ
🤖 TikTokで話題の#Day in the Lifeを描くAI agentは、これらの問題を全て解決します。AIとの対話を通じて、あなたの理想の未来を深く掘り下げ、それを魅力的なストーリー形式で可視化します。
AI agentを使ったDay in the Life作り方【完全ガイド】
ステップ1: AIとの対話開始（所要時間: 1分）
🤖 AI agentにアクセスし、「描きたい！」と伝えるだけ。登録不要、完全無料で今すぐ始められます。
ステップ2: 未来の時間軸を設定（所要時間: 1分）
AIが「何年後の未来を描きたい？」と質問します。3年後、5年後、10年後など、具体的な期間を決めましょう。これにより、現実的で達成可能なビジョンを描けます。
ステップ3: 深掘り質問に答える（所要時間: 10分）
AIが以下のような質問を通じて、あなたの理想を引き出します：
- キャリア： どんな仕事をしている？リモート？オフィス？
- 住環境： どこに住んでいる？都会？田舎？海外？
- 朝のルーティン： 何時に起きる？朝食は？運動する？
- 仕事の様子： どんな環境で働く？同僚は？
- ランチ・休憩： どこで誰と？
- 夕方〜夜： 仕事後は何をする？
- 人間関係： 誰と一緒にいる？家族は？友人は？
- 収入・ライフスタイル： 年収は？自由な時間は？
ポイント： 完璧じゃなくてOK！思いついたまま話すのが大切。AIが優しく深掘りしてくれます。
ステップ4: AIがストーリー形式で台本作成（所要時間: 2分）
全部答え終わると、AIがあなたの言葉を元に「あなたの○○年のある1日」を美しいストーリー形式で作成します。これがTikTok投稿の完璧な台本になります。
ステップ5: TikTok投稿・編集（所要時間: 20分）
完成した台本を使って、以下の方法でTikTok投稿を作成：
- テキストスライド形式： ストーリーを複数のスライドに分割し、BGMと共に流す（最も簡単）
- AI音声読み上げ： TikTokの音声機能でストーリーを読み上げさせる
- 動画 + 字幕： 関連する風景や作業シーンの動画に字幕を重ねる
バズる投稿にするための5つのコツ
1. 具体性が命
「海外で働く」ではなく「バリ島のビーチ沿いのカフェで午前中だけ仕事」のように、具体的であればあるほど視聴者がイメージしやすく、共感されます。
2. 感情を入れる
「朝7時、窓から差し込む光で自然に目覚める。今日も自分の好きな仕事ができる幸せを感じる」のように、感情を含めることで、視聴者の心を動かします。
3. リアリティと夢のバランス
完全にファンタジーだと共感されません。「年収1億円」よりも「年収800万円で週4日勤務」の方が、多くの人に刺さります。
4. ハッシュタグ戦略
以下のハッシュタグを組み合わせて使いましょう：
- #DayInTheLife（必須）
- #理想の未来
- #5年後の自分
- #ビジョンボード
- #フリーランス生活（職業に応じて）
5. 投稿時間を最適化
TikTokで最も見られる時間帯は、平日の21〜23時、休日の12〜14時、19〜22時。この時間帯に投稿することでリーチが拡大します。
実際にバズった事例紹介
事例1: 「5年後のフリーランスデザイナーの1日」（再生回数320万回）
25歳の会社員が、AIで作成した「バリ島でフリーランスデザイナーとして働く1日」を投稿。朝のヨガ、カフェでの仕事、サーフィン、現地の友人とのディナー、という具体的な流れが共感を呼び、大バズしました。
事例2: 「10年後の起業家ママの1日」（再生回数180万回）
29歳の会社員女性が、「自分のビジネスを持ちながら子育ても楽しむ1日」を投稿。午前は在宅ワーク、午後は子供と公園、夕方はオンライン会議、という現実的なストーリーが多くのママ層に刺さりました。
事例3: 「3年後のエンジニアの1日」（再生回数95万回）
23歳の新人エンジニアが、「リモートワークで世界中を旅しながら働く1日」を投稿。タイのコワーキングスペースで仕事、夕方はビーチでリフレッシュ、夜はチームとオンラインMTG、という具体的な描写が共感されました。
Day in the Life投稿後の活用方法
1. 定期的にアップデート投稿
3ヶ月後、半年後に「進捗報告」として、理想に近づいている様子を投稿すると、フォロワーが応援してくれます。
2. コメントで対話
「どうやって実現する予定ですか？」というコメントに丁寧に返信することで、エンゲージメントが高まります。
3. シリーズ化
「別バージョンの未来」や「悪い例 vs 良い例」など、シリーズ化することでファンが定着します。
よくある質問
Q: 顔出ししなくても大丈夫？
A: 大丈夫です。テキストスライド形式や、風景動画 + 字幕形式なら、顔出し不要でバズれます。
Q: 英語でも投稿すべき？
A: 日本語だけでもOKですが、英語字幕をつけると海外からの再生も期待できます。
Q: どのくらいの長さがベスト？
A: 60秒〜90秒が理想です。TikTokは短い動画の方がアルゴリズムに優遇されます。
Q: 音楽はどう選ぶ？
A: トレンドの音楽を使うとリーチが拡大します。TikTokの「人気楽曲」から選びましょう。
まとめ：AIでDay in the Life作成が誰でも可能に
従来、魅力的なDay in the Life動画を作るには、構成力、文章力、編集スキルが必要でした。しかし、🤖 AI agentの登場により、誰でも簡単に、10分で、バズる台本を作れるようになりました。あなたの理想の未来をTikTokでシェアしてみませんか？