Избавление от культуры работы 996: Полное руководство от переработок к балансу жизни
🎯 Что вы получите
Научно обоснованные методы восстановления от профессионального выгорания и создания здорового баланса. С ⚖️ ИИ-консультант по work-life balance вернёте радость к жизни и работе.
Культура 996: Глобальная проблема XXI века
Культура работы 996 (9 утра - 9 вечера, 6 дней в неделю) распространилась далеко за пределы Китая. ⚖️ ИИ-консультант по work-life balance помогает 75,000+ специалистам восстановиться от переработок.
🚨 Симптомы синдрома 996
- Хроническая усталость и эмоциональное выгорание
- Нарушения сна и проблемы с концентрацией
- Разрушение личных отношений
- Потеря мотивации и снижение производительности
- Проблемы с физическим здоровьем
6-месячный план восстановления
Системный подход к созданию здорового баланса между работой и личной жизнью. ⚖️ ИИ-консультант по work-life balance адаптирует план под вашу ситуацию.
🛡️ Этап 1-2: Защита и стабилизация
Установление границ и восстановление базового здоровья
🌱 Этап 3-6: Рост и оптимизация
Создание устойчивых привычек и долгосрочного баланса